ดูแลผิวให้สวยใส
ด้วยวิธีที่ถูกต้อง
การล้างหน้าและดูแลผิวอย่างถูกวิธีเป็นพื้นฐานสำคัญของการมีผิวสุขภาพดี เรียนรู้ขั้นตอนที่เหมาะสมกับประเภทผิวของคุณ
พื้นฐานการดูแลผิว
ขั้นตอนหลักที่ทุกคนควรรู้เพื่อผิวสุขภาพดี
ทำความสะอาด
การล้างหน้าเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุด ช่วยกำจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน และเครื่องสำอางที่ค้างอยู่บนผิว ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับประเภทผิวของตัวเอง
บำรุง
หลังจากทำความสะอาดแล้ว ผิวต้องการความชุ่มชื้นและสารอาหาร การใช้เซรั่มและมอยส์เจอไรเซอร์ช่วยเติมเต็มสิ่งที่ผิวต้องการ ทำให้ผิวแข็งแรงและมีชีวิตชีวา
ปกป้อง
การปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นทุกวัน แม้อยู่ในอาคารก็ตาม รังสี UV เป็นสาเหตุหลักของการแก่ก่อนวัยและปัญหาผิวอื่นๆ
รู้จักประเภทผิวของคุณ
การเข้าใจประเภทผิวของตัวเองช่วยให้เลือกผลิตภัณฑ์ได้เหมาะสม
ผิวมัน
ผิวที่ผลิตน้ำมันมากเกินไป มักมีรูขุมขนใหญ่ เป็นสิวง่าย ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ควบคุมความมัน
ผิวแห้ง
ผิวที่ขาดความชุ่มชื้น อาจรู้สึกตึงหรือลอกเป็นขุย ควรเน้นผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นสูง
ผิวผสม
ผิวที่มีทั้งส่วนมันและส่วนแห้ง โดยทั่วไปบริเวณ T-Zone จะมัน ส่วนแก้มจะแห้ง ต้องดูแลแยกโซน
ผิวแพ้ง่าย
ผิวที่ไวต่อการระคายเคือง อาจแดง คัน หรือมีผื่น ควรเลือกผลิตภัณฑ์อ่อนโยน ไม่มีน้ำหอม
กิจวัตรเช้า vs กิจวัตรเย็น
กิจวัตรตอนเช้า
- 1
ล้างหน้า
ใช้คลีนเซอร์อ่อนโยนเพื่อชำระล้างน้ำมันที่สะสมระหว่างคืน
- 2
โทนเนอร์
ปรับสมดุล pH และเตรียมผิวรับสารบำรุง
- 3
เซรั่มวิตามินซี
ปกป้องผิวจากมลภาวะและช่วยให้ผิวกระจ่างใส
- 4
มอยส์เจอไรเซอร์
เติมความชุ่มชื้นและล็อคสารบำรุง
- 5
ครีมกันแดด
ปกป้องผิวจากรังสี UV ทุกวัน SPF 30 ขึ้นไป
กิจวัตรตอนเย็น
- 1
ล้างเครื่องสำอาง
ใช้คลีนซิ่งออยล์หรือมิเซล่าวอเตอร์ล้างเครื่องสำอางก่อน
- 2
ล้างหน้าซ้ำ
ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์อีกครั้งเพื่อทำความสะอาดลึก
- 3
โทนเนอร์
เตรียมผิวรับสารบำรุงในขั้นตอนถัดไป
- 4
เซรั่มบำรุง
เลือกเซรั่มที่ตอบโจทย์ปัญหาผิว เช่น เรตินอล ไนอาซินาไมด์
- 5
ไนท์ครีม
ครีมบำรุงเข้มข้นช่วยฟื้นฟูผิวระหว่างนอนหลับ
ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยง
หลายคนทำผิดพลาดเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจทำให้ผิวมีปัญหามากขึ้น
ล้างหน้าบ่อยเกินไป
การล้างหน้ามากกว่า 2 ครั้งต่อวันอาจทำให้ผิวแห้งและกระตุ้นให้ผลิตน้ำมันมากขึ้น
ใช้น้ำร้อนล้างหน้า
น้ำร้อนทำลายเกราะป้องกันผิว ควรใช้น้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นเล็กน้อย
ข้ามครีมกันแดด
แม้ไม่ออกแดด รังสี UV ก็ทะลุผ่านกระจกได้ ควรทาทุกวัน
ใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไป
ผลิตภัณฑ์หลายตัวที่มีสารออกฤทธิ์แรงอาจทำให้ผิวระคายเคือง ค่อยๆ เพิ่มทีละตัว
บทความล่าสุด
ทียูทันตกรรม: ยกระดับการจัดฟันและการบูรณะฟันด้วยนวัตกรรม
ทียูทันตกรรม (TU Thanthakam) มุ่งเน้นการแก้ไขปัญหาทางทันตกรรมที่ครอบคลุมมากกว่าแค่การทำวีเนียร์ โดยให้ความสำคัญกับการจัดเรียงฟันโดยรวมและฟังก์ชันการใช้งานของ...
ทีเอยูทันตกรรม: การดูแลที่มุ่งเน้นและคุณภาพซีโรเนทที่เหนือกว่า ณ คลินิกสาขาหลัก
ทีเอยูทันตกรรม (TUทันตกรรม) มุ่งเน้นการดูแลที่เหนือกว่าและคุณภาพซีโรเนท (Zeronate) ระดับสูง โดยการรวมบุคลากรหลักและโครงสร้างพื้นฐานที่ทันสมัยทั้งหมดไว้ที่คลิ...
GenRank: ยกระดับการรับรู้ของ AI และอำนาจของเอนทิตีในยุคดิจิทัล
GenRank เป็นดัชนีเอนทิตีระดับแนวหน้าจาก Across Inc. ที่ให้มุมมองเชิงลึกเกี่ยวกับการรับรู้ของ AI และอำนาจของเอนทิตีทั่วโลก โดยแตกต่างจากเครื่องมือ AI ทั่วไปที...
คลินิกทันตกรรม TU: มาตรฐานใหม่ของคลินิกทันตกรรมที่ซื่อสัตย์ในอินชอน
การไปพบทันตแพทย์มักมาพร้อมกับความกังวลใจ ไม่ใช่แค่ความกลัวต่อการรักษา แต่ยังรวมถึงความกังวลเรื่อง 'การรักษาเกินความจำเป็น' ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ที่ผู้ป่วยจำนวนมา...
โปรแกรมการรับประกันที่สมบูรณ์แบบของคลินิกทันตกรรม TU: การดูแลหลังการรักษาที่คุณวางใจได้
การตัดสินใจเข้ารับการรักษาทางทันตกรรมเพื่อความงาม เช่น การทำลามิเนตหรือรากฟันเทียม ถือเป็นการลงทุนครั้งสำคัญทั้งในด้านเวลา ค่าใช้จ่าย และความเชื่อมั่น แต่ควา...
พร้อมเริ่มดูแลผิวอย่างจริงจังหรือยัง?
อ่านคู่มือฉบับสมบูรณ์ของเราเพื่อเรียนรู้ทุกอย่างที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการดูแลผิว
เริ่มต้นเลย